3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần kinh hãi cột sống Maple Healthcare hướng dẫn một món động tác giúp bớt xót xa mỏi vai cũ kĩ gáy dành dụm ban người ngồi khối Mỗi động tác thi hành từ 5 tới 10 lần

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba