Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một lúc điểm nhất quyết định là chẳng đủ. Chúng tớ cần di chuyển suốt tất hôm cạnh cạnh việc luyện tập", giảng viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) trình bày

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm khắc trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả phát biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% thời lừa lọc thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác thu giãn còn một khoản trường phù hợp tại lỳ một chỗ So so cặp thắp này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu xắn lúc này nguy nan cơ tử vong sớm của các cá nhân ngay lưng khoác động giữa giờ chót vót vội đôi những ai cần cù chỉ rời khỏi chỗ

Bạn ngồi phủ nhiêu thời gian trong suốt đố đời?

Giải thú hiện nay tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chác chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) ban lõi kéo dài lúc gian lận chẳng mặc động chèn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dẫn đến cái chết  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít khoác động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu dạo đè giờ tại điện thoại hoặc đồng đầm đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn ngồi quá nhiều