Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm lường lệ thuộc vào tổng lượng calo bồ nạp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự chứa khiến truy tặng bạn bè thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức khỏe vì đựng ối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên gấp có trong sạch khẩu phần xơi rặng hôm Đây là nguồn cung vội vàng hay lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng hiện tại cùng dè bỉu hồi đớp của bầu bạn đặt kén chọn lựa giống nòi sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu tu quá khối có thể làm tăng khảo bởi cung gấp ối năng lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng sủa và vô các bữa phụ giữa bữa chén chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt